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‚Ķ Sie dreht ihre Finger nach oben und treibt ihren ganzen K√∂rper in einen Sto√ü, der den Angreifer nach oben und zum Handgelenk dr√ľckt und ihn auf den Boden zwingt, oder seine Rotatorenmanschette wird herausgerissen. Sie kann jetzt fliehen und ihren n√§chsten Schritt in Sicherheit bringen.

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‚Ķ Aber hier beendet sie den Kampf mit einem Takedown. Ihre rechte Hand ist bereits auf seinem Ellbogen in Position, sie schiebt ihre linke Hand bis zu seinem Handgelenk und zieht sein Handgelenk nach unten, w√§hrend ihre Handfl√§che seinen Ellbogen nach oben dr√ľckt. Beachten Sie, wie heftig ihr Zug den Angreifer aus dem Gleichgewicht gebracht hat‚Ķ

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Sie muss sich zu ihr und zu seinem RECHTS bewegen, also dreht sie den Zeh ihres rechten Fu√ües nach au√üen und bereitet sich darauf vor, sich auf dem Fu√üballen zu drehen, da sich ihr linkes Knie leicht beugt, um sich f√ľr den ‚ÄěAnsto√ü‚Äú zu bewegen.

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ERSTE KRITISCHE BEWEGUNG! Das Opfer vergräbt das Kinn sofort tief in die Beuge im gebeugten Ellbogen des Angreifers. Ihr Unterkiefer schirmt jetzt sowohl den Hals als auch die Carotiden und Jugulars ab.

Es ist nicht leicht, einem Choke zu entkommen, einem der h√§ufigsten Angriffe. Angst, Adrenalin und Verwirrung setzen schnell ein! Seit fast vier Jahrzehnten arbeite ich haupts√§chlich als Feuerwaffen- / Ausl√∂ser f√ľr t√∂dliche Streitkr√§fte mit einer Subspezialit√§t in dem, was die Polizei "DT" (defensive tactics) nennt, was unbewaffnete Selbstverteidigungs- und Zur√ľckhaltungstechniken bedeutet. Diese Schritt-f√ľr-Schritt-Schritte funktionieren! √úben Sie, was wir hoffen, dass Sie es nie brauchen werden!

Der Angriff & Flucht

Ein Choke, der von hinten mit einem Arm um den Hals beginnt, kann viele Formen annehmen. Es k√∂nnte ein Strang-Arm-Strangle sein, bei dem der Unterarm des Angreifers den Kehlkopf und die Luftr√∂hre zertr√ľmmert. Wenn Sie einen erfahrenen Gegner haben, ist es vielleicht der Schritt, den Judo-Praktizierende Shime-Waza nennen, und Fans des WWF-Wrestling wissen, dass sie "die Schl√§fer halten". Dies bedeutet, dass Bizeps auf der einen Seite und der Unterarm auf der anderen Seite in einem "V" zerquetscht werden Muster in den Hals, blockiert die Halsschlagadern, die sauerstoffhaltiges Blut in Ihr Gehirn bringen, und gleichzeitig die Halsvenen, die das verbrauchte Blut zur√ľck in das Herz tragen, verschlossen.

Unbewusstes wird irgendwo zwischen jetzt und etwa vierzehn Sekunden auftreten, und die pl√∂tzliche √Ąnderung des Blutdrucks kann dazu f√ľhren, dass Sie in Kr√§mpfe geraten oder sogar einen Schlaganfall versp√ľren. Jeder Angriff kann t√∂dlich sein. Die Fluchttechnik stammt von einem der gro√üen Meister unserer Zeit, Soke Takayuki Kubota, vor drei√üig oder mehr Jahren. Es ist stark, einfach und funktioniert. Es basiert auf Hebelwirkung.

Prioritäten und Technik

Da sich der Arm √ľberrascht um Ihren Hals schl√§ngelt, begraben Sie als erstes Ihr Kinn tief in die Armbeuge des Angreifers. Dadurch wird der Hals gesch√ľtzt und der Unterkiefer wird so weit nach unten gedr√ľckt, dass der Quetschdruck, der die gro√üen Gef√§√üe in Ihrem Hals verstopft haben k√∂nnte, jetzt harmlos gegen harten Knochen gepresst wird. Das wird weh tun, aber es wird nicht schaden. Ihre Priorit√§t ist es nicht, den B√∂sen auf den Boden zu stellen, obwohl das danach sch√∂n w√§re. Nein, Ihre Priorit√§t ist es, am Leben zu bleiben, und deshalb muss das Kinn tief in die Ellbogenbeuge ‚Äěin erster Linie‚Äú eingegraben sein. Es gibt Ihnen auch die Zeit, den Kampf zu beenden, und wenn Sie m√ľssen, dann m√ľssen Sie es auch Die Z√§hne befinden sich direkt neben dieser gro√üen Ader, aus der die Krankenschwestern gerne Blutproben entnehmen ... Sobald Ihr Kinn sicher unter dem Hals liegt, um Ihre Kehle und Ihre gro√üen Gef√§√üe zu sch√ľtzen, nehmen Sie beide H√§nde und dr√ľcken Sie sie auf den Ellbogen, wo er ist gebogen. Legen Sie nicht eine Hand auf eine Seite des Ellbogens und eine auf die andere Seite: Sie verteilt den Druck und beraubt Sie mit gezielter Kraft. Legen Sie eine Hand an die Stelle, an der Sie auf den Bildern sehen, und die andere direkt dar√ľber. Das gibt Ihnen mehr Hebelwirkung. Versuche nicht runterzuziehen. Er ist wahrscheinlich st√§rker als du, oder er h√§tte dich nicht als Opfer ausgew√§hlt. Dr√ľcken Sie stattdessen den Ellbogen gerade in Ihre Richtung, wodurch ein Druckpunkt f√ľr die Hebelwirkung entsteht. Jetzt schwenken Sie Ihren gesamten K√∂rper nach vorne und richten Sie ihn in Richtung des Einklemmarms des T√§ters. Das hei√üt, wenn er Sie mit seinem rechten Arm w√ľrgt, drehen Sie nach rechts. Wenn er Sie mit seinem linken Arm von hinten w√ľrgt, schwenken Sie nach links. Behalten Sie den nach innen gerichteten Druck auf das Ellbogengelenk bei, w√§hrend Sie sich mit Ihrem ganzen K√∂rper drehen! Sie m√∂chten Ihr √§u√üeres Bein (Ihr linkes Bein, wenn er Sie mit seinem rechten Arm gepackt hat) ganz nach rechts ausschwenken. Sie wollen eine gute, solide 180-220-Grad-Kurve (In einem 180-Grad-Pivot drehen Sie von rechts nach rechts in Richtung S√ľden. F√ľr einen 220-Grad-Pivot, wenn Sie ein Sch√ľtze sind, sollten Sie mit dem R√ľcken beginnen in einem El-Presidente-Match mit beiden Fersen auf der Schusslinie, und schwenken Sie sich in eine Weaver-Position, um die Ziele mit Ihrem nicht dominanten Seitenbein nach vorne und Ihrem Pistolenhand-Seitenbein nach hinten zu sehen).

Diese Bewegung bringt Ihren ganzen Körper nur gegen seinen Arm und gegen das eingeklemmte Ellbogengelenk seines Arms. Sein Ellbogen wird zum Scharnier eines Tors, das sein Arm ist, und dieses Tor wird weit geöffnet, damit Sie entkommen können. Jetzt sind Sie frei vom Choke und Sie haben mehrere Optionen, aber es wird am besten funktionieren, wenn Sie bereits vorher entschieden haben, welche Option Sie wahrscheinlich wählen werden. Wenn Sie von Natur aus kein Kämpfer sind, können Sie am besten einfach laufen. Der 180-Grad-Drehpunkt Ihres Hinterbeins hat Ihnen schon buchstäblich einen Anlauf gegeben, um das Letzte zu tun, was er erwartet hat, und am Ende wegzulaufen. Wenn Sie sich wenden, ist sein Arm auf dieser Seite immer noch auf und sein verletzlicher Nierenbereich wird Ihnen ausgesetzt sein. Eine Hammerfaust auf die Niere oder ein Schlag mit dem Gegenstand, den Sie möglicherweise bei Beginn des Angriffs in der Hand hatten, könnte angebracht sein. Wenn Sie andere Optionen haben, können Sie sich von ihm entfernen. Löse und ziehe das Verteidigungsinstrument, das unter den gegebenen Umständen angemessen und legal ist.

Oder, wenn Sie als Demonstrantin Anna Gunter (Modell: rechte Fotos) trainiert werden, nutzen Sie Ihre Fähigkeiten, um seinen bereits gebeugten Arm zu nutzen und ihn wie gezeigt mit einem Schulterverschluss auf den Boden zu legen.

Wiederholung ist der Schl√ľssel! MEISTERE ES!

Sie werden diese oder andere Selbstverteidigungstechniken von Hand zu Hand nicht ohne √úbung lernen. Mach es immer und immer wieder. Verwenden Sie die Fotos und Bildunterschriften hier als Richtlinien und achten Sie auf Details. Mach es vorsichtig, beginne in Zeitlupe. √úben Sie mit einem Partner, um sich nicht zu verletzen. Sie sind hier, um zu lernen, wie Sie sich nicht verletzen k√∂nnen. Vielen Dank an Anna Gunter, unser 5'-4-Zoll-Modell mit 115 Pfund in der Rolle des Verteidigers in der Pix-Klasse, und dem guten Kerl Jon Strayer mit 5'11 Zoll und 200 Pfund in der ungewohnten Rolle des Angreifers. Danke an Soke Tak Kubota, den gro√üen Karatemeister, der diese Technik mit mir geteilt hat. Viel Gl√ľck und bleib in Sicherheit.