Fit zu bleiben kann eine Herausforderung sein, wenn Sie auf einem Berggipfel festsitzen.

US-Soldaten im Außenposten Bari Alai in der Provinz Kunar in Ostafghanistan haben keinen Zugang zu einem Fitnessstudio, einem Laufband oder gar einer Laufbahn, sitzen aber nicht untätig.

Tatsächlich folgt eine Gruppe von Soldaten mit dem 2. Zug, Truppe C, 3. Staffel, 61. Kavallerie-Regiment, Task Force Destroyer, einem neuen Programm, um ihre körperliche Fitness zu verbessern.

Ihr taktisches Fitness-Training, das dem Task Force Mountain Warrior CrossFit-Programm nachempfunden ist, verwendet einen sich wiederholenden Kreislauf von Ăśbungen, um sich auf die Kernmuskelgruppen zu konzentrieren und die Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern.

"Es macht mich an nichts toll, aber es macht mich gut bei allem", sagte Sgt. 1. Klasse Michael A. Donnelly aus Coconut Creek, Florida. "Alles, was ich als Soldat mache, ist besser geworden."

Donnelly, der Feldwebel der Einheit, ist seit fĂĽnf Jahren in CrossFit involviert und begann mit dem taktischen Fitnessprogramm, um die RĂĽckkehr der Einheit nach Fort Carson, Colo, vorzubereiten.

Der Tag nach ihrem ersten Training war fĂĽr viele der Soldaten eine schmerzhafte Ausbildung.

"Ich konnte meine Arme fĂĽr ein paar Tage nicht bewegen", sagte Sgt. Joshuah C. Koboldt aus Beavertown, Michigan, sagte.

Koboldt, ein TruppfĂĽhrer, sagte, dass er bereits wenige Wochen nach Beginn des Programms Verbesserungen bemerkte.

"Ich versuche, mehr darĂĽber zu erfahren, damit ich es mit meinem Kader schaffen kann", sagte er.

Ein typisches taktisches Training fĂĽr einen Tag - nach einem Warmup - umfasste fĂĽnf Zeitrunden der folgenden Ăśbungen: 30 Kniebeugen, 25 LiegestĂĽtze, 20 Situps, 15 Kettlebell-Swings, 10 Burpees, fĂĽnf Kreuzheben und ein Seilaufstieg.

Quelle: Staff Sgt. Gary A. Witte fĂĽr CJTF101.